Agréable avant de se coucher de lire la presse du lendemain qui n'est pas encore en kiosque. Pourtant cela semble délétère. C'est ce que montre une équipe de Boston : par rapport aux personnes qui lisent un journal papier, les personnes qui lisent un journal électronique mettent plus de temps à s'endormir et ont moins sommeil le soir. Leur sécrétion de mélatonine (hormone qui déclenche l'endormissement) est réduite et ils s'endorment en moyenne une heure plus tard que les autres.
Ces troubles du sommeil proviennent de la lumière bleue des tablettes, appelée lumière à ondes courtes.